Dia 15

O meu dia da asneira foi ontem, e hoje estou de volta à dieta e concentradíssima. Vou continuar mais uma semana na 1ª fase e ver como o meu corpo reage.

Pequeno almoço:

• Pão integral com manteiga magra
• Galão com adoçante

Almoço:

• Omelete de queijo e presunto com salada de alface e tomate
• café com adoçante

Jantar:

• Gambas com cogumelos salteados com azeite e alho
• café com adoçante 

Ceia:

• Gelatina 0% de açucares