Dia 16


Um dos maiores problemas de comer fora de casa, é a repetição dos pratos no mesmo dia ou na mesma semana. Eu como optei por fazer uma lista de compras semanalmente, baseando me nas receitas do livro {o que me facilita muita a vida nas idas ao supermercado} acabo por programar {sem saber} as mesmas coisas. Mas mesmo assim sinto me bem desta forma, e vou continuar nesta minha zona de conforto :)




Pequeno almoço:
  • Omelete de queijo
  • Galão com adoçante


Almoço:

  • Bifinhos de frango grelado com salada de alface, tomate e  pepino
  • café com adoçante

Jantar:

  • Cochas de frango assadas no forno com salada de alface e tomate
  • café com adoçante 

Ceia:

  • Gelatina 0% de açucares

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