Dia 18






Pequeno almoço:
  • Torrada de pão integral com Filadélfia light
  • Galão com adoçante

Lanche da Manhã:

  • 1 bolinha de queijo light
  • 1 Iogurte liquido

Almoço:

  • Salmão grelhado com couve lombarda
  • café com adoçante

Lanche da tarde:

  • Gelatina 0% de açucares
  • Meia cenoura


Jantar:

  • Polvo salteado com Azeite e alho acompanhado de salada

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