Dia 20




Pequeno almoço:
  • Omelete simples
  • Café de cevada

Lanche da Manhã:

  • 1 bolinha de queijo light
  • 1 Iogurte liquido

Almoço:

  • Frango assado com brocolos
  • café com adoçante

Lanche da tarde:

  • Gelatina 0% de açucares
  • Meia cenoura


Jantar:

  • Peixe assado no forno com brocolos

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