Dia 23





Pequeno almoço:
  • Omelete simples
  • Café de cevada

Lanche da Manhã:

  • 1 bolinha de queijo light
  • 1 Iogurte liquido

Almoço:

  • Costeleta de porco grelada com salada de alface, tomate e pepino
  • café com adoçante

Lanche da tarde:

  • Maça verde
  • 1 queijo fresco

2º Lanche da tarde:
  • Gelatina 0% de açucares
Nos jantares onde optamos comer sopa, devemos interromper a ingestão de alimentos permitidos às 18h30m. A partir desta hora só sopa e gelatina.

Jantar:

  • Sopa (a quantidade necessária para não passar fome)

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