Dia 3

Passei pelo dia que dizem ser o mais difícil, mesmo almoçando num refeitório cercada de hidratos de carbono e mesmo estando frente a frente com a bela da batata frita e eis que nem vontade tive de a provar. Não sei que dias me esperam mas até aqui tranquilo :)


Pequeno almoço:
  • Um galão com uma colher de adoçante
  • Um pão integral com 1 fatia de queijo light
Lanche da Manhã:

  • 1 iogurte liquido
  • 1 bolinha de queijo light

Almoço (almoço num refeitório e a escolha por vezes não é fácil):
  • Ovos mexidos com fiambre acompanhado de salada de alface e tomate

1º Lanche da tarde:
  • 1 cenoura pequena
  • Gelatina 0% de açucares

2º Lanche da tarde:

  • Gelatina 0% de açucares

Jantar:

  • Cochas de frango assadas no forno, com azeite e cebola acompanhadas de salada de alface e tomate.


Ceia:
  • Gelatina 0% Açucares

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