Dia 4


O pior já passou, é o que diz a Drª Ágata Roquette e eu acredito, 4 dias sem asneira e o meu corpo agradece. Exteriormente ainda não reconheço grandes mudanças mas interiormente sinto uma maior leveza, mais energia, e maior motivação.



Pequeno almoço:
  • Um galão com uma colher de adoçante
  • Um pão integral com 2 fatias (são redondas e pequenas) de paio do lombo

Lanche da Manhã:

  • 1 iogurte liquido
  • 1 bolinha de queijo light

Almoço:

  • Pescada assada no Forno acompanhada de brócolos cozidos e regados com um fio de azeite.

1º Lanche da tarde:

  • 1 cenoura pequena
  • 1 fatia de paio do lombo
  • Gelatina 0% de açucares

2º Lanche da tarde:

  • Gelatina 0% de açucares

Jantar:


Ceia:
  • a esta hora que acabo de escrever o post não a fiz, porque ainda não está na hora, embora saiba que tenho de comer umas colherzitas de gelatina 0% açucares para dormir tranquilamente e acordar cheia de energia para mais um dia.




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