Regras para uma Dieta eficaz #4




Nunca passar fome é uma regra primária para se conseguir chegar ao objectivo,  deixar o corpo longos períodos de tempo com fome é uma grande burrice, não só porque nos faz assimilar mais rapidamente o que se ingerir a seguir, como corremos o risco de cair numa maior tentação, já para não falar do mal que faz à nossa saúde física e mental, eu quando estou com fome sou TERRÍVEL, como o que me aparecer à frente e depois fico com um humor daqueles... 
Comendo várias vezes ao dia ajuda-nos a ter um metabolismo mais rápido, não é por acaso que quando se passa "fome" em certas dietas, o nosso peso não desce. 

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