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Um dos maiores problemas de comer fora de casa, é a repetição dos pratos no mesmo dia ou na mesma semana. Eu como optei por fazer uma lista de compras semanalmente, baseando me nas receitas do livro {o que me facilita muita a vida nas idas ao supermercado} acabo por programar {sem saber} as mesmas coisas. Mas mesmo assim sinto me bem desta forma, e vou continuar nesta minha zona de conforto 🙂
Pequeno almoço:
- Omelete de queijo
- Galão com adoçante
Almoço:
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Bifinhos de frango grelado com salada de alface, tomate e pepino
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café com adoçante
Jantar:
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Cochas de frango assadas no forno com salada de alface e tomate
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café com adoçante
Ceia:
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Gelatina 0% de açucares
