saúde e bem-estar

Dia 30

por Monica Sona
escrito por Monica Sona
Dia 30

Pequeno almoço:

  • Pão integral com filadelfia light
  • Chá verde
Lanche da Manhã:

  • Iogurte light

  • 1 queijo

Almoço:

  • Carne de vaca estufada com salada de alface e tomate
  • café com adoçante

Lanche da tarde:

  • Maça
  • 1 queijo fresco

Jantar:

  • Sopa
  • Gelatina 0% de açucares
0 comentário
0
FacebookPinterest
Monica Sona

Sonhadora 💭⭐ blogger 💻 ⭐ adora 📷 ⭐ Adora ✈ ⭐ E o que + importa é que a felicidade venha de dentro para fora 🌞 ❤ Portugal 📍

Também poderá gostar de

Como desenvolver a nossa inteligência emocional

5 dicas para controlar a ansiedade

O melhor e o pior de 2017

Smothie de banana e spirulina

Escuta o teu corpo #100palavraspordia 87/100

Não tenhas medo, atira-te #100palavraspordia 85/100

10 passos para atingires a felicidade #100palavraspordia 50/100

Porquê evitar o stresse #100palavraspordia 40/100

O que andas a fazer com o teu...

Podes perder o peso que quiseres #100palavraspordia 17/100

Deixa o teu Comentário

Este site utiliza cookies para lhe permitir uma melhor experiência de utilização. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização. OK