Sim eu já tenho quase um serviço de "copos" para 12 pessoas. E como não gosto de deitar nada fora, que ache que tem grande potencial de ser reaproveitado, tenho guardado todos estes recipientes para um dia reciclar.

No ano passado, andei pelos bosques à caça de tronquinhos para cobrir os recipientes. Depois comprei a pistola de cola quente (menos de 10€ e serve para outras reciclagens futuras), e guardei tudo à espera do dia em que tivesse tempo para realizar esta tarefa.

Hoje foi o dia perfeito, peguei no material que tinha guardado, e pôs mãos à obra. 

Uma reciclagem bastante fácil e rápida com um acabamento bem rústico e que traz um pouco da natureza para dentro de casa. 

E vocês o que fazem aos copos que vos sobram depois da vela queimar por completo?

Não poderei dizer que 2017 foi o meu ano, encontrei alguns obstáculos, senti muita resistência em determinadas áreas da minha vida e para terminar o ano recebo uma noticia que abalou {e abala} toda a estrutura familiar. Quando alguém que amamos está doente, a família inteira fica "doente".

Mas apesar das adversidades da vida consigo sempre ver o outro lado, e vejo que 2017 foi definitivamente um ano de crescimento pessoal e principalmente espiritual.

O que eu fiz e aprendi com o Ano Velho:

• Iniciei o meu curso de astrologia {que estou a adorar} e que me fez compreender tantas coisas em mim e nos outros e que me tornou muito mais tolerante. Definitivamente uma viagem de auto-conhecimento.
• Li "O Poder Sem Limites" do Tony Robbins e eliminei algumas crenças e tornei-me mais forte. Compreender o poder da comunicação e como a nossa mente funciona torna-nos mais poderosos e donos dos nossos pensamentos e atitudes.
• Ouvi muitas palestras do Augusto Cury e percebi que ser feliz não é apenas valorizar o sorriso nem comemorar o sucesso é também reflectir com as tristezas e aprender lições nos fracassos.
• Aprendi {e continuo a aprender} a viver o aqui e agora e isso tem me ajudado muito a valorizar aquilo que tenho, aqueles que estão comigo e a gerir as expectativas {seja o que for mas que venha por bem}.
• Inspirei-me com o "Projecto Felicidade" da Gretchen Rubin que tive conhecimento através do blog da Cláudia The Officinalis e fiz o meu próprio projecto, e pela primeira vez fiz um plano para cada mês do ano, escrevi o que queria acrescentar em mim, reflecti sobre o que é a felicidade, o que realmente me faz feliz e o que fui aprendendo ao longo da vida.

Aconselho-te a parar e a traçares o teu próprio projecto de felicidade, além de ser um plano daquilo que queres concretizar, é também um exercício de auto-conhecimento. E se estás a pensar "sei lá eu o que vou fazer no mês de Junho?", deixa-te de lamurias e põe mãos à obra porque podes rever o teu projecto sempre que achares necessário. Afinal de contas não é a Felicidade aquilo que procuras?

Um 2018 cheio de Saúde e Felicidade

"Podes ter defeitos, estar ansioso e viver irritado algumas vezes, mas não te esqueças que a tua vida é a maior empresa do mundo.
Só tu podes evitar que ela vá à falência.
Há muitos que te apreciam, admiram e te querem.
Gostaria que recordasses que ser feliz, não é ter um céu sem tempestades, caminho sem acidentes, trabalhos sem fadiga, relacionamentos sem decepções.
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza.
Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.
Não é apenas ter alegria com os aplausos, mas ter alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar ator da própria história.
É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no longínquo da nossa alma.
É agradecer a Deus cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um “não”.
É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que seja injusta.
É beijar os filhos, mimar os pais, ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples, que vive dentro de cada um de nós.
É ter maturidade para dizer ‘enganei-me’.
É ter a ousadia para dizer ‘perdoa-me’.
É ter sensibilidade para expressar ‘preciso de ti’.
É ter capacidade de dizer ‘amo-te’.
Que a vida se torne um jardim de oportunidades para seres feliz…
Que nas tuas primaveras sejas amante da alegria.
Que nos teus invernos sejas amigo da sabedoria.
E que quando te enganares no caminho, comeces tudo de novo.
Pois assim serás mais apaixonado pela vida.
E podes facilmente encontrar novamente que ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para regar a tolerância.
Usar as perdas para refinar a paciência.
Usar as falhas para esculpir a serenidade.
Usar a dor para lapidar o prazer.
Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Nunca desistas….
Nunca desistas das pessoas que amas.
Nunca desistas de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível!"

Ingredientes:

• 500 g de peito de frango
• 1 manga 
• sal qb
• Caril qb
• 50 g de açúcar amarelo
• 20 g  de azeite
• 20 g água
• Pimenta qb
• 1 C. sopa de sementes de Sésamo

Preparação:

Colocar todos os ingredientes, excepto o frango, no copo da bimby e programar uns segundos na velocidade 7 até se obter uma mistura mais ou menos liquida. Cortar o peito de frango aos pedaços e envolver no molho, deixar ganhar sabor e depois cozinhar numa frigideira. 

Pode não ser um prato digno da realeza, mas sei que se a rainha Vitória o provasse ficaria deliciada. Não tenho dúvidas que as coisas simples da vida nos fazem sorrir, ficar mais leves e bem dispostos, tal como aconteceu com a Rainha.

Benefícios de cada alimento:

A banana é rica em triptofano, aminoácido responsável pelo aumento da produção de serotonina, que é a hormona responsável por melhorar o humor, será por isso que os macacos são tão bem dispostos? Se é ou não por isso não sei, o que sei é que quando falo em bananas não me consigo distanciar deste grande clássico da musica portuguesa do grande José Cid "Como o macaco gosta de bananas eu gosto de ti".

Rica em Vitamina C, em magnésio e potássio. E ao contrário do que muita gente pensa a banana madura não causa prisão de ventre, pelo contrário, devido à sua quantidade de fibra ajuda a regular o intestino. O que provoca prisão de ventre é a banana verde.

A Spirulina é considerada um poderoso suplemento alimentar. É uma proteína completa pois contém os 9 aminoácidos necessários para o ser humano, é rica em vitaminas e minerais tais como vitamina B6, B3, B12, B2, B1, E, cálcio, zinco, potássio, magnésio, cobre, ferro, fosforo. 

Este super-alimento combate a fadiga, melhora a disposição, promove a imunidade e por isso previne doenças, melhora o sistema nervoso central e é rica em antioxidantes.

Alguns estudos demonstraram que a spirulina estimula a produção de anticorpos contra organismos patogénicos.