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Hoje tudo tem de voltar ao normal, ontem foi o dia da asneira, mas foi só ontem.
Hoje fui ao supermercado com a lista já feita com os produtos para a ementa da semana, assim é tudo bem mais fácil.
Pequeno almoço:
- Pão integral com manteiga
- Galão com adoçante
Lanche da Manhã:
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1 bolinha de queijo light
Almoço:
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Robalo grelhado com salada
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café com adoçante
1º Lanche da tarde:
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Gelatina 0% de açucares
Jantar:
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Omelete de salmão fumado com salada de alface e tomate
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Gelatina 0% Açucares
Há dias que não sinto necessidade de fazer o 2º lanche e outros que a ceia também já não faço.
